做好三点可有效预防乳腺增生时间：2025-11-21 14:01  来源：乳腺专科医院

　　乳腺增生是比较高发的妇科疾病，引起这种疾病的原因较为复杂，不健康的生活方式或者内分泌紊乱，是引发这种疾病的主要病因，女性应该要时刻关注乳腺的健康问题，应该要注意及时的调节内分泌紊乱，长期精神波动过大或者长期精神抑郁，容易引发乳腺增生，下面我们大家具体的了解一下，乳腺增生是什么病?

　　乳腺增生是一种良性的肿瘤疾病，患者会出现乳腺内有肿块或者乳腺疼痛的症状，这种疾病与内分泌紊乱有密切的关系，乳腺增生也有可能是不健康的饮食习惯引起的，经常食用激素类的药物，或者常吃高脂肪的食物容易引发乳腺增生。

　　第一，预防乳腺增生应该要时刻关注乳腺的健康问题，在饮食方面应该要注意少吃脂肪含量较高的食物，应该要严格的控制脂肪和热量的摄入量，及时调节饮食结构，控制好体重，可以有效的预防乳腺增生。

　　第二，避免情绪波动过大，及时的缓解精神和生活方面的压力，长期精神抑郁也容易引发乳腺增生，情绪过度抑郁会导致人体内分泌紊乱，内分泌紊乱是引发乳腺增生的主要病因，如果出现内分泌紊乱的情况，最好积极的配合调理。

　　第三，保持性生活和谐，可以预防乳腺增生，和谐健康的性生活有助于调理女性体内雌激素水平，可以降低女性患有乳腺增生的风险，最好每周进行一到两次性生活是最佳的频率，应该避免频繁过度的性生活。

　　通过上面的介绍，我们大家对于乳腺增生是什么病，这个问题有了全面的了解，这是一种比较常见的良性肿瘤疾病，患者会出现乳腺疼痛或者乳腺内有肿块的症状，内分泌紊乱是引发乳腺增生的主要病因，女性应该要时刻关注乳腺的健康问题，及时的纠正不健康的饮食和生活习惯。