乳腺炎日常护理要点及注意事项时间：2025-09-02 16:36  来源：乳腺专科医院

　　摘要：乳腺炎是乳腺的常见炎症性疾病，多发生于产后哺乳期女性，对患者的身体健康和哺乳功能均会产生不良影响。日常护理在乳腺炎的治疗和康复过程中起着关键作用。本文详细阐述了乳腺炎日常护理的要点，包括乳房护理、饮食调理、生活习惯调整等方面，同时指出了护理过程中的注意事项，旨在为乳腺炎患者提供科学、全面的护理指导，促进患者早日康复。

　　一、引言

　　乳腺炎通常是由乳汁淤积、细菌入侵等原因引起的乳腺组织炎症，主要表现为乳房红肿、疼痛、发热，严重时可形成脓肿，甚至引发全身感染症状。除了及时就医进行药物治疗外，日常护理对于缓解症状、控制病情发展以及预防复发具有重要意义。正确的日常护理措施能够帮助患者减轻痛苦，提高生活质量，保障哺乳的顺利进行。

　　二、日常护理要点

　　(一)乳房护理

　　保持清洁：每日用温水清洗乳房和乳头，特别是在哺乳前后。清洗时动作要轻柔，避免损伤乳头皮肤。可以使用温和、无刺激性的婴儿沐浴露或专门的乳房清洁产品。清洗后用干净的毛巾轻轻擦干，保持乳房干燥。

　　正确哺乳

　　按需哺乳：尽量按照宝宝的需求进行哺乳，避免乳汁长时间淤积在乳房内。一般每2 - 3小时哺乳一次，如果宝宝睡眠时间较长，也要定时将乳汁挤出。

　　交替哺乳：每次哺乳时应让宝宝先吸空一侧乳房，再吸另一侧。下次哺乳时从未吸空或吸得较少的一侧开始，这样可以保证两侧乳房都能得到充分的排空，防止乳汁淤积。

　　正确含接：帮助宝宝正确含接乳头，让宝宝张大嘴巴，将乳头和大部分乳晕都含在口中，这样可以减少乳头皲裂的发生，避免细菌通过破损的乳头侵入乳腺组织。

　　排空乳汁：如果宝宝不能将乳汁完全吸空，或者因特殊原因不能哺乳，应使用吸奶器或手动将乳汁排空。选择合适的吸奶器，按照说明书正确使用，避免吸力过大损伤乳房。排空乳汁后，可以用冷毛巾敷在乳房上，减轻乳房的胀痛感。

　　乳房按摩：在哺乳前或排空乳汁后，可以进行乳房按摩。将双手洗净，涂抹适量的婴儿润肤油或专门的乳房按摩油，用手指指腹从乳房外围向乳头方向轻轻按摩，力度要适中，每次按摩5 - 10分钟。乳房按摩可以促进乳汁流通，缓解乳房胀痛。

　　佩戴合适胸罩：选择宽松、舒适、透气性好的棉质胸罩，避免胸罩过紧压迫乳房，影响血液循环和乳汁排出。胸罩要能够很好地支撑乳房，减轻乳房下垂带来的不适。

　　(二)饮食调理

　　增加水分摄入：多喝水、汤类食物，如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，每天至少饮用2000毫升的水分，以保证充足的乳汁分泌，同时有利于体内毒素的排出。

　　均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等;增加新鲜蔬菜和水果的摄入，如菠菜、西兰花、苹果、橙子等，以提供丰富的维生素和膳食纤维。

　　避免刺激性食物：少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、花椒、油炸食品、冰淇淋等，这些食物可能会加重乳房的疼痛和炎症反应。

　　慎用补品：在乳腺炎发病期间，不要盲目服用补品，如人参、鹿茸等，以免导致乳汁分泌过多，加重乳汁淤积的情况。

　　(三)生活习惯调整

　　充分休息：保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于8小时。充足的休息有助于提高身体的免疫力，促进身体的恢复。尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境，避免熬夜和过度劳累。

　　适当运动：在病情允许的情况下，可以进行适当的运动，如散步、瑜伽等。运动可以促进血液循环，增强体质，但要注意避免剧烈运动，以免加重乳房的疼痛和不适。

　　保持心情舒畅：情绪波动过大可能会影响内分泌系统，导致乳汁分泌异常，加重乳腺炎的症状。因此，患者要保持心情舒畅，避免焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。可以通过听音乐、阅读、与朋友聊天等方式缓解压力，放松心情。

　　三、注意事项

　　(一)观察病情变化

　　密切观察乳房的症状变化，如乳房红肿的范围是否扩大、疼痛程度是否加重、体温是否持续升高等。如果发现病情没有好转或者出现加重的迹象，如乳房形成脓肿、高热不退等，应及时就医，调整治疗方案。

　　(二)避免自行挤压乳房

　　不要自行用力挤压乳房，尤其是在乳房疼痛和肿胀明显时。不正确的挤压可能会导致乳房组织损伤，加重炎症反应，甚至引发乳腺脓肿破裂。如果需要排空乳汁，应按照正确的方法使用吸奶器或进行手法按摩。

　　(三)慎用药物

　　在乳腺炎治疗期间，如果需要使用药物，一定要在医生的指导下进行。特别是对于哺乳期女性，要选择对宝宝安全的药物，避免自行服用抗生素或其他药物，以免影响宝宝的健康。

　　(四)暂停哺乳的情况

　　如果乳房出现明显的脓肿、乳头破损严重伴有感染等情况，应暂时停止患侧乳房的哺乳，但要及时将乳汁排空，防止乳汁淤积加重病情。待病情好转后，经医生评估后再恢复哺乳。

　　(五)预防复发

　　乳腺炎治愈后，要注意预防复发。继续保持良好的乳房护理习惯、饮食习惯和生活习惯，定期进行乳房自我检查，如有异常及时就医。

　　四、结论

　　乳腺炎的日常护理是一个综合性的过程，涉及乳房护理、饮食调理、生活习惯调整等多个方面。患者和家属要充分认识到日常护理的重要性，严格按照护理要点和注意事项进行操作。通过科学、合理的日常护理，可以有效缓解乳腺炎的症状，促进病情的康复，提高患者的生活质量，同时降低乳腺炎复发的风险。